Zwangerschapsyoga Amsterdam

ZWANGERSCHAPSYOGA AMSTERDAM WEST

Zwanger zijn is een spannende tijd waarin je zowel geestelijk en lichamelijk verandert. Yoga kan een zeer goede toevoeging zijn om de zwangerschap en bevalling prettiger te maken.

Cursus zwangerschapsyoga bij TULA

De cursus zwangerschapsyoga wordt gegeven in yogastudio TULA Westerpark. De cursus duurt 4 weken en bereid je voor op de bevalling en daarna. Elke week gaan we wat dieper in op verschillende oefeningen om je te helpen je lichaam, geest en baby voor te bereiden. We werken graag in kleine groepjes (max 6 personen), zodat er veel aandacht is voor het individu en de persoonlijke wensen dan wel beperkingen. Deze cursus is speciaal bedoeld voor dames in het 2e en 3e trimester.

De volgende onderdelen komen aan bod in deze cursus:

  • Pranayama (ademhalingstechnieken) en andere methoden om contact te maken met jouw baby
  • Yogahoudingen die de uitlijning van de wervelkolom verbeteren, heup- en rugpijn verlichten en jouw algemenen houding verbeteren tijdens de zwangerschap
  • Houdingen ter ondersteuning van een optimale ligging van jouw baby
  • Houdingen om het lichaam te versterken ter voorbereiding op de bevalling en daarna
  • Hoe je zonnegroeten en and yoga flows kunt aanpassen tijdens je zwangerschap
  • Restorative yogahoudingen
  • Praktische handouts and filmpjes voor thuis

Onze docenten zijn zelf ook moeder en geven al jaren yogalessen. Daarnaast is hun specialisme zwangerschapsyoga.

>> Sommige verzekeringen vergoeden (gedeeltelijk) zwangerschapsyoga, dus dit is zeer de moeite waard om even na te vragen bij jouw verzekering.

Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
KEEP ME POSTED!
Please send me more information about the TULA Yoga Teacher Trainings!