Beginnen met yoga trajecten / Beginner Yoga programs

Een Beginnen met yoga traject is de ideale manier om te starten met yoga.

Krijg persoonlijke begeleiding en advies, zodat je weet met welke lessen je kunt beginnen en hoe yoga jou kan helpen in je leven.

Onze Tula docenten staan voor je klaar!

Beginnen met yoga in Amsterdam

A Yoga beginners program is the perfect way to start practicing yoga.

You’ll get personal guidance and advise to learn which classes are best for you and how yoga can help you in life.

Our Tula teacher are ready to assist you!

Waarom anderen je voor gingen

Waarom wil je beginnen met yoga?

  • Meer kracht opbouwen, meer flexibiliteit en betere mentale/fysieke balans
  • Connectie lichaam en geest versterken.
  • Voor de ontspanning en weer in m’n lijf komen
  • Fit en soepel worden en blijven.
  • Ik ervaar veel stress en slaap slecht, graag wil ik onderzoeken hoe yoga hierbij kan helpen
  • Rugklachten verminderen/voorkomen.
  • Aanvulling naast hardlopen en soepel blijven/worden
  • Ik wil weer verder met yoga, voor de ontspanning, toning, flexibiliteit en omdat het goed voor me is.
  • Me-time & ontspanning 🙂

Why others started this program

Why do you want to start with yoga?

  • To strengthen my body hopefully and become more supple
  • For body awareness & flexibility
  • Physical and mental health
  • To start a (new) healthy habit
  • To improve overall health & flexibility, clear my mind
  • Establish more connection with body, gain strength and increase energy and focus
  • To feel better, to reduce my anxiety.
Join our Yin Yoga teacher training - mindfully created by our lead teacher Hellen van der Harten

Het beginnen met yoga programma

✔    Persoonlijke begeleiding en advies voor een sterke basis
✔    Een intakegesprek waar we kijken hoe je het beste kan beginnen
✔    Een onbeperkt yoga abonnement
✔    Tijdens het traject bespreken we waar je tegenaan loopt en geven we handvaten
✔    Je doet mee met de Beginnen met yoga workshop van 2 uur
✔    Je ontvangt privé sessies met 1-op-1 begeleiding
✔    Een plan van aanpak en advies op maat

The yoga beginners program

✔    Personal guidance and advice
✔    An intake interview where we look at how you can best start
✔    An unlimited yoga membership to join yoga classes
✔    During the process, we’ll discuss what challenges you encounter and provide tools to overcome them
✔    You participate in the Beginners workshop of 2 hours
✔    You’ll receive private yoga sessions for 1 on 1 guidance
✔    A plan for approaching your yoga practice and tailor-made advice

REACTIES / REACTIONS

“Toptraject om te doen. Ik heb dit vorige najaar gedaan en heb er veel profijt van.”

Anita Bonder

“I expected to be introduced to yoga and gain knowledge on yoga and the different styles of yoga that are offered by Tula. These expectations were met! I also hoped that the workshop was practical in nature, and was less focused on ‘theoretical’ background. This was the case.”

Wouter

“Voor de beste begeleiding en aandacht moet je hier zijn!”

Ghizlan

“The first step on my yoga mat to a long time, because I did not knew were to start. The Beginners program was a great and easy way for me to take the first step! I liked the personal touch. Thank you Irene.”

Ronald

“Mijn ervaring met dit traject was echt heel erg goed. Was positief verrast door het relaxte begeleiding die ik kreeg. Je bent echt 1 op 1 waarin je je ook gewoon open kan stellen. Je voelt je vrijer na elke les. Echt een aanrader voor mensen die twijfelen over yoga. Na deze ervaring ben ik er zeker van dat ik het blijf doen. En natuurlijk bij Tula.”

Sanne

“Ik ben door yoga meer in balans en het is fijn om te merken dat mijn lijf dit allemaal kan (sinds burn-out had ik dat vertrouwen niet meer, nu wel :)”

Kyle

“I loved the personal guidance and happy I choose this program to start doing yoga!”

Kies jouw programma / Choose your program

Tula 1 maand/month

  • 1 maand onbeperkt yogalessen  €90,-
    (1 month unlimited yoga classes)
  • Beginnen met yoga workshop 2 uur  €35,-
    (beginners workshop 2 hour)
  • 1 privé sessies 60 min.  €90,-
    (1 private class 60 min)
  • Intake gesprek €20,-
    (personal intake)

Nu voor € 97,-  i.p.v.  € 235,-

Tula 3 maanden/months

  • 3 maanden onbeperkt yogalessen  €270,-
    (3 months unlimited yoga classes)
  • Beginnen met yoga workshop 2 uur  €35,-
    (beginners workshop 2 hours)
  • 3 privé sessies van 60 min.  €270,-
    (3 private classes 60 mins)
  • Intakegesprek €20,-
    (personal intake session)
  • Persoonlijk plan van aanpak €20,-
    (personal plan for your yoga practice)

Nu voor €347,-  i.p.v.  €615,-

Tula 6 maanden/months

  • 6 maanden onbeperkt yogalessen  €540,-
    (6 months unlimited yoga classes)
  • Beginnen met yoga workshop 2 uur  €35,-
    (beginners workshop 2 hours)
  • 5 privé sessies van 60 mins  €450,-
    (5 private yoga classes)
  • Intakegesprek €20,-
    (personal intake session and guidance)
  • Evaluatiemomenten bij 3 en 6 maanden €40,-
    (evaluation moment at 3 and 6 months)
  • Persoonlijk plan van aanpak €20,-
    (personal plan for your yoga practice)

Nu voor €637,-  i.p.v. €1105,-

“I really enjoyed the beginning with yoga program. It gave me a solid base in the most common yoga poses and more confidence on the mat”

Carmen

“10/10! I would definitely recommend this course for everybody who wants to start with yoga.”

Annabel

“It is a great way to get te know the basic start of yoga, the way Tula works and to connection with the people and hospitality in Tula. Thank you for that”

Marjolein

TULA 8 dagen yoga challenge

Voor wie is dit?

Deze trajecten zijn speciaal ontwikkeld voor iedereen die net begint met yoga en graag persoonlijk begeleidt wordt in de eerste maand(en).

Soms zie je door het bomen het bos niet meer en kan het grote aantal verschillende yogavormen overweldigend zijn. Tijdens dit programma leer je over de verschillende stijlen en ga je samen met je yoga-begeleider bespreken welke stijlen het meest geschikt zijn voor jou om mee te beginnen.

Je leert de basishoudingen van yoga, waardoor je met meer zelfverzekerdheid de groepslessen mee kunt doen, of als je blessures hebt leer je welke houdingen goed voor je zijn.

Ook als je al wel yoga-ervaring hebt, maar nieuw bent bij Tula, zijn deze trajecten een fijne start in onze studio.

Who is this for?

These programs have been specificallydeveloped for anyone who is just starting out with yoga and would like to be personallyguided in the first month(s) of your practice.

Sometimes the large number of different yoga forms can be overwhelming. During this program you will learn about the different styles and discuss with your yoga teacher which styles are most suitable for you to start with.

You will learn the basic postures of yoga, so you can participate in group classes with more confidence, or if you have injuries you will learn which postures are good for you.

Also, if you already have yoga experience, but are new to Tula, these programs are a great way to start in our studio.

“The Beginner program is something that I really recommend if you want to start your yoga journey and enjoy the process. Yoga teachers and the studio are absolutely amazing.”

Giulia

“De persoonlijke intake is erg fijn en de mogelijkheden van verschillende lessen te volgen binnen 1 maand. Heerlijk!”

Ruth

“Now I’m finally confident to join the group classes.
Signing up for the program was the best decision of the year”

Cathy

You can start anytime,
but the best time is NOW.

“The beginners program is an excellent way of getting to know yoga! The studio is very calming and the teachers are lovely.”

Gillian

Voorwaarden

  • Je kan éénmalig aan een traject deelnemen. Het is dus niet mogelijk meerdere trajecten achter elkaar te volgen.
  • Na inschrijving voor het traject naar keuze ontvang je een betaallink. Deze dient uiterlijk binnen 7 dagen te worden voldaan. Na ontvangst van betaling wordt het traject ingepland.
  • Deelname aan een Beginnen met yoga workshop van 2 uur als onderdeel van het traject wordt binnen de termijn van het traject gepland. Hierna vervalt deelname via je traject en kan de workshop/cursus apart gepland worden.
  • Het is mogelijk de workshop/cursus éénmalig te plannen, tot drie maanden na afloop van het traject. Eenmaal gepland kan de datum niet meer gewijzigd worden. Mocht je de workshop/cursus willen verplaatsen, dan kan deze apart geboekt worden.
  • Alle privé sessies worden binnen de termijn van het traject gepland.
  • Sessie kunnen niet buiten het traject om worden gepland. Zijn er nog sessies over aan het eind van je traject dan vervallen deze.
  • Als geplande sessies binnen 24 uur worden afgezegd, dan wordt de volle prijs van de sessie extra in rekening gebracht: €90,- voor een uur.
  • Verder zijn alle algemene voorwaarden van toepassing. Deze kun je hier nalezen.

Terms

  • You can only participate in a Beginners program once. It is therefore not possible to follow multiple Beginners programs.
  • After registering for the program of your choice you will receive a payment link. This must be paid within 7 days at the latest. Your personal plan will be scheduled after receipt of payment.
  • Participation in a Beginners workshop should be planned within your program period.
  • It is possible to plan the Beginners workshop up to three months after the end of your Beginners program. Once scheduled, the date cannot be changed. If you want to move the workshop/course, it can be booked separately but won’t any longer be part of the Beginners program.
  • All private classes  should be planned within the period of your Beginners program.
  • Private classes cannot be scheduled outside the period of your Beginners program. If there are any sessions left at the end of the program, they will expire.
  • If scheduled sessions are canceled with less than 24 hours notice, the full price of the session will be charged extra: €90,- for an hour.
  • Furthermore, all our general terms and conditions apply. You can read them here.

Beginnen met Yoga

Yoga for beginners

Wanneer je deze blog leest ben je geïnteresseerd in yoga of is er iemand in je omgeving die vind dat je geïnteresseerd zou moeten zijn.
Dank aan die persoon – die houdt van je!

Yoga is namelijk geweldig en een stuk minder zweverig dan heel veel mensen denken. Alleen mensen die nog nooit op een yogamat hebben gestaan denken dit. De moderne vormen van yoga gebruiken een stuk minder wierook, altaars en gezang, maar respecteren wel de oorsprong van de yoga. Tegenwoordig kun je yoga om veel redenen beoefenen en is het uiteindelijke doel niet perse verlichting of vier uur lang kunnen mediteren.

We hebben onlangs een groot onderzoek gedaan onder de bezoekers van TULA en de redenen waarom onze yogi’s naar TULA komen zijn te verdelen in drie categorieën:

  • Lichamelijk soepeler en sterker worden
  • Om meer rust en balans te verkrijgen
  • Vanwege een blessure of fysieke klachten

 

In welke categorie val jij??

Als studio zijnde vinden we het fantastisch dat we mensen kunnen helpen met het bovenstaande en daarnaast houden we ervan om veel verschillende mensen te ontmoeten in onze studio’s. Daarom proberen we zoveel mogelijk mensen aan de yoga te krijgen. Kom je ook?

Starten is eenvoudig

Wat we erg vaak horen is de gedachte dat je lenig of rustig moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Dit is juist iets waar je naartoe wilt werken en niet iets wat veel mensen van nature hebben. Om het starten zo eenvoudig en toegankelijk mogelijk te maken hebben we de ‘Beginnen met Yoga’ workshops geïntroduceerd. Iedere maand organiseren we deze twee uur durende workshop in de verschillende Tula locaties. Daarnaast hebben we speciale Beginners trajecten ontwikkeld waarbij je persoonlijk begeleidt wordt bij jou eerste stappen op de yogamat.

De workshop

De ‘Beginnen met Yoga’ workshops geven ‘yoga newbies’ en mensen die al iets meer ervaring hebben een sterke basis in yoga. In twee uur leer je de basishoudingen van yoga, maar ook het onderscheid in de diverse stijlen. Naast de basis neemt de docent je mee in diverse yoga ademhalingstechnieken, bespreekt ze jouw lichamelijke houding en hoe je het beste diverse yogaposes kunt benaderen. Er is er ruim tijd om vragen te stellen en je leert hoe je je doelen kunt bereiken die je mogelijk hebt gesteld. Bijvoorbeeld, wanneer je motivatie is om flexibeler, sterker of meer ontspannen te worden, of als je probeert te herstellen van een blessure – welke yogastijl past dan het beste bij jou?

Dit alles zorgt ervoor dat je goed bent voorbereid op de groepslessen die gaan komen en dat je voor jezelf een weg kunt vinden in het grote aanbod aan yogastijlen die er tegenwoordig zijn.

Iedere workshop bevat ook een korte meditatie en ontspanningssessie, waarbij je comfortabel op je matje ligt en een begeleide body scan uitvoert. Op deze manier verlaat je de workshop niet alleen goed geïnformeerd, maar ook energiek, kalm en ontspannen. Je bent helemaal klaar voor de volgende stap; de groepslessen.

»  Bekijk wanneer de eerstvolgende workshop gepland is in Amsterdam of Ede.

Wat andere mensen zeggen over deze workshop

“Everything I hoped for and more”
~ Sanne

“I thought the teacher was lovely, knowledgeable, calm and attentive”
~ Helma

“Lovely 🙂 and a really skilled teacher and informative”
~ Regina

“Amazing!”
~ Sander

Wat onze docent zegt

Één van de vaste docenten in TULA, Irene Lomer, vertelt waarom ze het geven van de ‘Beginnen met Yoga’ workshop zo leuk vind.
“Het geven van de beginners workshop is één van mijn favoriete dingen om te doen. Het voelt heel waardevol om nieuwe en geïnteresseerde yogi’s te begeleiden door de essentiële technieken. Ik vind het geweldig om te zien hoe open, enthousiast en oprecht geïnteresseerd alle deelnemers altijd zijn. Ik geniet ervan om de deelnemers voor te bereiden op de yogalessen en ze het gevoel te geven dat ze er klaar voor zijn om yoga te beoefenen. Zeker wanneer ze specifieke doelstelling hebben ben ik blij dat ik ze op weg kan helpen deze doelstellingen te bereiken met yoga.”
~ Irene

Hoe je je voorbereidt

Opgeven voor de workshop is voldoende. Neem op de dag zelf gemakkelijk zittende kleding mee en dan komt alles goed. Wij zorgen voor de yogamatjes, blokken en alles wat je maar nodig kunt hebben tijdens de workshop. Ook zou je vooraf alvast onze webpagina met praktisch weetjes kunnen lezen.
Ken je iemand die deze workshop ook zou moeten volgen?? Stuur hem/haar dan dit artikel.
Vaak is er maar een klein steuntje in de rug nodig om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen.

De eerstvolgende data voor de workshops vind je hier.

De workshop gevolgd, en nu?

Je weet nu welke yogastijlen het beste bij jou passen en bent helemaal klaar om te starten met groepslessen. Wederom willen we het je zo makkelijk mogelijk maken. Dit doen we met onze introductie aanbieding. Voor €37,50 kun je vijf groepslessen naar keuze volgen die één maand geldig zijn. Probeer vooral diverse stijlen en verschillende docenten. Iedere docent heeft zijn/haar eigen stijl en aangezien smaken verschillen vinden we het belangrijk dat je een juiste match hebt met de docent. Bij TULA hebben we alleen maar geweldige docenten 😉 , maar met de ene persoon klikt het simpelweg beter dan met de andere.  Een goede klik is belangrijk om het beste uit je yogalessen te halen.

Veel plezier!!

Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
KEEP ME POSTED!
Please send me more information about the TULA Yoga Teacher Trainings!