Zwangerschapsyoga Ede

Zwanger zijn is een spannende tijd waarin je zowel geestelijk en lichamelijk verandert. Yoga is een zeer fijne activiteit om de zwangerschap en bevalling prettiger te maken.
Bij TULA in Ede hebben we een uitgebreid programma dat je tijdens én na je zwangerschap ondersteunt!

Wekelijkse lessen bij TULA Ede
In onze lessen oefen je om rust te vinden, je te concentreren op de ademhaling en je bouwt ook kracht op en stabiliteit. Allemaal aspecten die tijdens de zwangerschap en bevalling van pas kunnen komen.

In Tula werken we graag met kleine groepjes zodat er veel aandacht is voor het individu en de persoonlijke wensen dan wel beperkingen. Onze docenten geven al jaren yogalessen en zijn gespecialiseerd op het gebied van zwangerschapsyoga. De lessen zijn niet alleen ontspannend en rustgevend, want er wordt ook aan de spierkracht gewerkt.
Je kunt vanaf 14 weken zwangerschap ieder moment instappen.

Graag vooraf reserveren !
Je aanmelden kan via het lesrooster.
Klik hier voor de tarieven

Sommige verzekeringen vergoeden (gedeeltelijk) zwangerschapsyoga.
Dit is zeer de moeite waard om even na te vragen bij jouw verzekering.

Zwangerschapsyoga in Ede - Zwanger zijn

Docent en ervaringsdeskundige: Nelleke van Dulken

Workshops Zwangerschapsyoga

Yoga tijdens je zwangerschap

Zwangerschapsyoga bij Tula Ede

Samen met je partner.
De geboorte van jullie kindje is een bijzonder moment, waar je je samen met jouw partner goed op wilt voorbereiden. Voor vrouwen is het baren van een kindje een unieke ervaring, die je over het algemeen één of een aantal keer meemaakt.

Onderwerpen die we behandelen:
○  Uitleg over de natuurlijke verloop van een bevalling
○  Ademhalingstechnieken
○  Hoe jouw partner je kan ondersteunen
○  Verbinden met elkaar en je kindje

Alleenstaande moeders kunnen iemand meenemen die de aanstaande mama kan ondersteunen tijdens de baring.
Misschien ten overvloede: alle gezinssamenstellingen zijn welkom!

» Data & tijden vind je op onze workshop pagina

Yoga na je zwangerschap

Zwangerschapsyoga Amsterdam West

Vierde trimester workshop.
De tijd na de geboorte van je kindje is een belangrijke tijd. Tot dan toe stond alles in teken van je zwangerschap en de bevalling, maar wat kan je verwachten als je mama of papa wordt? Wil jij weten welke bewuste keuzes je kan maken in deze eerste periode van jullie leven als gezin? Wil je praktische tips voor jezelf en jouw gezin? En wil je weten hoe je jouw herstel kan bevorderen?

In deze workshop behandelen we de volgende onderwerpen:
○  Wat is nu echt belangrijk voor jouw kindje?
○  Hoe kan je een ontspannen start van het ouderschap creëren?
○  Voeding voor de moeder met inzichten vanuit de ayurveda
○  Voeding voor de baby: borstvoeding en flesvoeding
○  Het herstel van de moeder: jouw lichamelijke en mentale welzijn
○  Praktische tips voor moeders, vaders én de kraamvisite
Ook kan je je verbinden en ervaring delen met andere moeders tijdens de workshop.

» Data & tijden vind je op onze workshop pagina

Mama & Baby yoga

Yoga na je bevalling in Tula Ede

Deze yoga lessen zijn speciaal voor vrouwen die een kindje hebben gekregen.
Mama & Baby yoga helpt het lichamelijke en mentale herstel na de zwangerschap en werkt rustgevend en ontspannend. Samen zijn met andere moeders en het delen van ervaringen en tips is heel fijn.

De zachte yoga-oefeningen zijn gericht op het versterken van spieren in de buik, de rug en het bekkenbodemgebied. Bij het herstel van de buik- en bekkenbodemspieren speelt de adem ook een belangrijke rol. Als jonge moeder til en voed je jouw kindje de hele dag door, daarom is er aandacht voor het nek- en schoudergebied en de algehele ontspanning. Vanaf 6 weken na de geboorte van jouw kindje kan je starten.

Tijdens de les ligt jouw kindje vlakbij jou op een zacht babymassage matje.

Uiteraard is het altijd mogelijk om jouw kindje te verschonen, te voeden en te knuffelen. De lessen zijn ook geschikt voor vrouwen die zijn bevallen via een keizersnede.

» Data & tijden vind je op onze workshop pagina

Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
KEEP ME POSTED!
Please send me more information about the TULA Yoga Teacher Trainings!