Start vandaag nog !
Met één van onze Starten met yoga trajecten.
Om een vliegende start te maken bieden we je twee yogatrajecten om te beginnen met yoga. De trajecten zijn op jou persoonlijk afgestemd en je ontvangt professionele begeleiding. Weet je niet goed hoe je moet beginnen? Heb je een blessure? Heb je stress-gerelateerde problemen? Kies dan één van onderstaande trajecten!
Als je start met yoga kan je soms door de bomen het bos niet zien. Zoveel keuze, onbekende termen en wat past nu eigenlijk echt bij je? Kortom: waar begin je?
Wij helpen je graag op weg!
Afhankelijk van de behoefte kan je kiezen uit de onderstaande trajecten.

REACTIES
Nils
‘Uitstekende ervaring met het starterstraject. Voornamelijk door de fijne begeleiding weet ik precies wat op dit moment passend bij mij is en vanuit hier kan ik mij alleen maar verder ontwikkelen! :)’
Joyce
“Voor de beste begeleiding en aandacht moet je hier zijn!”
Ghizlan
“Mijn ervaring met dit traject was echt heel erg goed. Was positief verrast door het relaxte begeleiding die ik kreeg. Je bent echt 1 op 1 waarin je je ook gewoon open kan stellen. Je voelt je vrijer na elke les. Echt een aanrader voor mensen die twijfelen over yoga. Na deze ervaring ben ik er zeker van dat ik het blijf doen. En natuurlijk bij Tula.”
Ronald
“Ik ben door yoga meer in balans en het is fijn om te merken dat mijn lijf dit allemaal kan (sinds burn-out had ik dat vertrouwen niet meer, nu wel :)”
Irene
“Heerlijk om weer te starten met yoga en te voelen wat dit met mijn lichaam en geest doet. Fijne begeleiding en een hele mooie uitnodigende yoga studio.”
K.
“Super traject om kennis te maken met Yoga en uit te vinden of dit voor jou ook passend is. Daarnaast fijn dat je ook meteen een beter beeld krijgt bij de soorten yoga en er echt wordt gekeken naar wat voor jou werkt.”
Kim
“Ik heb het als een leuke maand ervaren. De twee privé lessen waren leerzaam. Yoga workshop was een leuke en leerzame middag. De lessen waren ook fijn! Zoals de privé lessen, yoga workshop en de lessen heb ik als heel prettig ervaren. Top sfeer bij Tula!”
Wilma
“Tula is een fijne open yoga studio , met aandacht voor een ieder! Je wordt snel opgenomen door andere yogi’s.”
Eveline
Kies jouw traject
Basistraject
- Persoonlijk intake- & adviesgesprek
- Introductiekaart 5 lessen in een maand
€35,- - Beginnen met yoga workshop
€20,- - Eindgesprek + vervolgadvies
Nu voor €49,-
Uitgebreid traject
- Persoonlijk intake- & adviesgesprek
- 1 maand onbeperkt yogalessen
€69,- - Beginnen met yoga workshop
€20,- - 1 privé sessie van 60 min.
€90,- - Eindgesprek + vervolgadvies
Nu voor € 85,-
Dit ontvang je
- Een abonnement om lessen te kunnen volgen
- Persoonlijke begeleiding en advies
- Een intakegesprek waar we kijken hoe je het beste kunt beginnen
- Tijdens het traject bespreken we waar je tegenaan loopt en geven we handvatten
- Je doet mee met de Beginnen met yoga workshop
- Een plan van aanpak en advies op maat

Onze docenten
Eva de Hoijer
Eva de Hoijer
Yoga voelt voor mij als thuiskomen..
Na 20 jaar yoga geniet ik nog steeds van iedere dag dat ik op mijn mat stap. Ik word sterker van yoga en ik vind er rust in. Het helpt me om balans te vinden en het geeft me energie. Yoga voelt voor mij als thuiskomen in mijn eigen lichaam. Dat gevoel wil ik graag delen als jouw yogadocent.
Je hebt geen excuus nodig..
Wat ik zo mooi vind aan yoga is de combinatie van ontspanning en inspanning en hoe we dat kunnen inzetten voor herstel. Het is echt een gift aan jezelf. Je hebt een uur voor jou alleen en daar heb je geen excuus voor nodig. Je bent namelijk goed met je lichaam bezig.
Ook confronterend..
Het kan ook confronterend zijn, zo alleen met jezelf op een mat. Je kijkt jezelf aan en vraagt: ‘Gaat het wel goed met me? Voel ik me wel zoals ik me wil voelen?’ Soms moet je bijvoorbeeld eerst voelen hoe moe je eigenlijk bent, voordat je echt uit kan rusten. Op die manier is yoga voor mij altijd een manier geweest om te reflecteren en mezelf daarna te helen.
Wat ik belangrijk vind
Respect en veiligheid vind ik ontzettend belangrijk. Iedereen moet zich comfortabel voelen zodat we echt goed samen kunnen werken. Daarnaast is het belangrijk dat ik duidelijk ben en je ook oplossingen bied.
In de privé sessies
In een sessie maken we een analyse van jouw klachten en doelstelling. Daarna onderzoeken we wat nodig is om je blijvend beter te laten voelen. We kijken waar meer kracht, lenigheid en doorbloeding van je spieren nodig is en werken we gericht aan fysieke klachten. Daarnaast gebruiken we de technieken uit de verstillende vormen van yoga om spanningsklachten te verlichten en bij stress/burn-out. In een privé sessie kijken we heel precies wat jíj nodig hebt en je verlaat de sessies met ‘tools’ om thuis verder mee te werken.
Over Eva
Eva heeft jarenlange ervaring in yoga en meditatie en heeft grote interesse in de interactie tussen lichaam en geest. Haar ervaring gebruikt ze om tot holistische oplossingen te komen bij diverse klachten.
Yoga training
- YogaMedicine – doorlopende training therapeutische ontwikkeling in yoga, o.a. in individuele begeleiding
- Yoga voor beginners – training
- Vinyasa Slow Flow – training
- Yin yoga en Meditatie teacher training
- Restorative (herstellende) yoga teacher training
- Vinyasa yoga teacher training
- Anusara yoga Immersion – training
- Somatic yoga – Leo Peppas
Overig
- Vipassana meditatie retreates
- Bewegingvormen: 5-ritmes/Soul Motion/Movement Medicine
- Student bij de Ridhwan School – Self inquiry practices
Fem Stoetzer
Eva de Hoijer
‘Hooked’
Dat was ik, direct vanaf mijn eerste yogales in 2009. Yoga bracht gelijk een ongekende focus en rust. Nooit gedacht dat dit iets voor mij zou zijn, maar het riep de ultieme ‘nerd’ in mij op. De eerste jaren van mijn yoga beoefening waren sterk gebaseerd op het technische Iyengar en sinds 2014 ben ik overgegaan naar een meer dynamische vorm van yoga.
In 2018 volgde ik een RYT200 Vinyasa-lerarenopleiding in Oslo. Naast mijn ‘normale’ fulltime baan ben ik ging aan de slag gegaan met enkele vaste lessen in de week in een grote studio in Oslo. Kort daarna heb ik aanvullend de ‘Sequencing workshop’ van Mark Stephens en ‘The Ultimate Guide to Practicing & Teaching Arm Balances + Inversions van Jason Crandell gevolgd.
Het zaadje voor lesgeven was geplant en ik dook vervolgens in Jason Crandell’s advanced 300 uurs teacher training. Deze uitgebreide lerarenopleiding vraagt je om kritisch te denken, leert je de techniek vanuit de invalshoek van sportgeneeskunde met veel aandacht voor injury management, zonder de terugkoppeling te verliezen waar yoga uiteindelijk vandaan komt.
Na 11 jaar in Noorwegen te hebben gewoond, ben ik samen met mijn man en 2 kids weer terug in Nederland.
Hier ben ik gestart met de 55 uurs Yoga Medicine® Yin en Meditatie opleiding van Tiffany Cruikshank en Rashmi Bismark. Deze opleiding gaat dieper in op het beschouwende aspect van yoga en de wetenschap erachter, tevens hoe het therapeutisch ingezet kan worden. Het is voor mij de perfecte aanvulling, omdat er continue gekeken wordt naar het wat het huidige onderzoek suggereert en hoe dat effect heeft op yoga en meditatie.
Mijn Vinyasa lessen zijn dynamisch en uitdagend, maar behouden altijd een bepaalde rust en regelmatig tempo gekoppeld aan je ademhaling waardoor je diep in je lichaam duikt. Ze zijn alignment based en altijd opgebouwd aan de hand van een curriculum, die je kan gebruiken om over tijd sterker te worden, je lichaam beter te leren kennen en uiteindelijk innerlijke gemoedsrust bieden.
Tevens geef ik de Slow Flow & Restorative les, deze behoud een bepaalde mate van techniek gekoppeld aan een rustige flow, alvorens je jezelf kan overgeven aan de ontspanning.
Ben je op zoek naar een goede basis, je techniek uit te breiden en toe te passen op jouw lichaam, of heel gericht bent naar het speelse aspect van yoga in de vorm van arm balances of inversions? Of wil je juist meer de rust halen uit meer ingetogen yoga? In beide gevallen kan ik je op weg helpen.
Yoga training
- Jason Crandell – 500 RYT Vinyasa yoga teacher training (o.a. anatomie intensive, mindfulness, sequencing)
- Yoga Medicine – Yin yoga & Meditatie teacher training
- Injury management training – Jason Crandell
- Vinyasa Yoga teacher training
- Sequencing training
- Arm balancing & inversion training
- Teaching beginners training
Je kunt op ieder moment starten met yoga, maar
het beste moment is NU.
Voorwaarden
- Je kan éénmalig aan een traject deelnemen. Het is dus niet mogelijk meerdere trajecten achter elkaar te volgen.
- Na inschrijving voor het traject naar keuze ontvang je een betaallink. Deze dient uiterlijk binnen 7 dagen te worden voldaan. Na ontvangst van betaling wordt het traject ingepland.
- Deelname aan een Beginnen met yoga Workshop, of Introductiecursus yoga als onderdeel van het traject wordt binnen de termijn van het traject gepland. Hierna vervalt deelname via je traject en kan de workshop/cursus apart gepland worden.
- Het is mogelijk de workshop/cursus éénmalig te plannen, tot drie maanden na afloop van het traject. Eenmaal gepland kan de datum niet meer gewijzigd worden. Mocht je de workshop/cursus willen verplaatsen, dan kan deze apart geboekt worden.
- Alle privé sessies worden binnen de termijn van het traject gepland. Daarbij geldt:
1 maandtraject: 1 sessie van 60 min aan het begin / 1 sessie van 30 min (dit is het eindgesprek) aan het einde van de maand
3 maanden traject: per maand 1 sessie - Sessie kunnen niet buiten het traject om worden gepland. Zijn er nog sessies over aan het eind van je traject dan vervallen deze.
- Als geplande sessies binnen 24 uur worden afgezegd, dan wordt een deel van de prijs van de sessie extra in rekening gebracht: €55,- voor een uur en €30,- voor 30 minuten.