Cursus Stressreductie

Cursus Stressreductie door middel van yoga, meditatie en ademhaling

“Stress is geen probleem op zich, zolang je er maar goed mee omgaat”

We ervaren steeds meer stress in ons leven. Stress is één van de grootste oorzaken van werkuitval en geeft veel gezondheidsklachten. Deze training is speciaal ontwikkeld om door middel YOGA, MEDITATIE en ADEMHALING om te leren gaan met stress.

In de training leer je:

o Stressprikkels eerder en beter op te merken en op te vangen;
o Op een andere manier om te gaan met gedachtes die stress veroorzaken;
o Bewust te worden van patronen die je ontwikkeling in de weg zitten;
o Beter te focussen en je lichaam en geest rustig te maken.

Je gaat naar huis met heel veel praktische oefeningen om stress in je dagelijks leven te verminderen. Na de training ben je snel minder snel overprikkeld, minder moe en lukt het je om beter te ontspannen?

Is deze cursus voor jou?

Iedere volwassene, jong of oud, gevorderd in yoga of beginner kan meedoen.

Het hebben van stressklachten is geen vereiste. Ook als je geen klachten hebt zal deze cursus waardevol voor je zijn.

Over Rachel Weijman

In een wereld waar we streven naar meer en groter, waar we onszelf constant vergelijken met anderen is het onderwerp burn-out groter is dan ooit. Ik werd mij er door de jaren heen steeds bewuster van dat dit in mijn leven ook grote onderwerpen zijn. Ze weerhielden mij ervan om optimaal te genieten van elke dag, tevreden te zijn en accepteren dat ik goed genoeg ben. Deze verandering naar een gelukkiger en bewuster leven begon bij mij allemaal door yoga en meditatie. Yoga en meditatie zorgden ervoor dat ik weer aandacht gaf aan mijn lichaam. Niet alleen om te observeren waar fysieke spanning plaats vond, maar ook om te kijken naar die innerlijke, diepere laag van mijn acties, gedachtes, overtuigingen en normen en waarden. En nu wil ik zoveel mogelijk mensen begeleiden in het proces van in lijn komen met je lichaam en geest. Dit doe ik door middel van yoga, meditatie en persoonlijke oefeningen om alles in perspectief te brengen en jezelf beter te leren kennen.

Prijzen

Early bird €277,- (betaald vóór 16 december 2019)
Regulier €320,- (betaald vóór 16 januari 2020)

Data

De cursus bestaat uit zes donderdagavonden van 19.30 – 21.30 uur

Januari: 16, 23, 30
Februari: 6, 13, 20

Zondag 8 maart ontmoeten we elkaar voor een STILTEDAG van 10.00 tot 16.00 uur
> Bij aanmelding hoort een intake gesprek van 30 minuten <

Laat stress niet meer je leven beheersen!

Meer informatie of aanmelden?

Stuur een mailtje naar: ede@tulayogastudios.nl of bel: 06 11349733

Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
KEEP ME POSTED!
Please send me more information about the TULA Yoga Teacher Trainings!