TULA Yoga Ede
We zijn t/m 9 februari gesloten
Tot die tijd vind je onze lessen online!
♡ Bekijk het volledige rooster ♡
Welkom bij TULA Yogastudios -
Yogalessen, trainingen en workshops
”The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness”
~ Sakyong Mipham
Blijf op de hoogte
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks interessante updates en artikelen. Meld je aan »
TULA Facebook Community
Verbind je met je mede-yogi via de TULA Facebook Community. Yoga challenges, laatste nieuwe en interessante interviews. Meld je hier aan.
Probeer een proefmaand yoga
Volg lessen naar keuze, maak kennis met de studio en onze docenten. Volg een maand lang onbeperkt yoga voor €45,- óf probeer 5 lessen in een maand voor €35,- . Je boekt je TULA proefmaand via deze link
Over Tula Ede
Het verhaal van Eva, oprichter
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken. Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan. Mijn zenuwstelsel was altijd overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mezelf te voelen; om mijn hele lichaam te voelen. Dankzij de beweging van yoga… Lees verder »
Verbinding is de drijfveer
Het creëren van verbinding binnen de yoga studio is een grote drijfveer van me. Hierdoor heb ik bewust gekozen voor een vaste locatie. Zo kun je echt op één plek landen. Uit deze veilige omgeving ontstaan ontmoetingen. Mensen durven hier zichzelf te zijn, er is geen druk, en er is ruimte om kwetsbaar te zijn. De lessen zorgen ervoor dat je … Lees verder »
Meest voorkomende yogastijlen
Inmiddels vind je negen verschillende yogastijlen in Tula Ede. Echter zijn de twee stijlen die het meest aan bod komen vinyasa en yin yoga. Vinyasa yoga is een moderne, dynamische yogastijl en komt voort uit de traditionele Ashtanga Vinyasa yoga uit India. Yin yoga is daarentegen een hele moderne vorm van yoga. Deze komt niet uit India, maar werkt met de Chinese geneeskunde. Yin geeft meer momenten van rust en stilte… Lees verder »
Binnenkort in TULA Ede
Yoga bij lage rugklachten
Rugklachten kunnen je leven enorm beïnvloeden. Vanuit de yogatherapie bestaan veel manieren om verlichting te geven als je rugklachten hebt. In de 4-weekse cursus van Bibi die 27 januari begint kijken we naar jouw persoonlijke problemen en helpen we je verder door middel van yoga. Wil je meer weten? Meld je aan voor de online vragensessie op woensdag 13 januari (opgave via het lesrooster). Lees verder »
Beginnen met Yoga
Voor alle beginnende yogi’s zijn er speciale ‘beginnen met yoga’ workshops. Je leert alvast over de basishoudingen en krijgt een introductie in de verschillende stijlen. Deze workshop is een perfecte opstap naar de groepslessen. Vind de eerstvolgende workshop »
Ashtanga introductie workshop
Zondag 30 januari neemt Rachel je mee in de beoefening van Ashtanga yoga. Je leert over de filosofie, anatomie en basis beginselen van deze actieve, dynamische practice. Na de workshop heb je een zeer goede basis om jouw Ashtanga yoga beoefening te starten! Lees verder »
TULA blogberichten
Tula in Yoga International Magazine
Aan het eind van 2020 werden Tula oprichters Viki en Ruben Stelma geïnterviewd door Yoga International Magazine voor het artikel SOULMATES. In dit openhartige artikel spreken Viki en Ruben onder andere over de impact van corona op de drie Tula studio’s, hun privéleven en hun nieuwste project Tula Yoga Online. Viki en Ruben […]
TULA en Covid-19
Onderstaande blog is geschreven na de eerste lange lockdown. Inmiddels is er alweer veel veranderd en staan we op het moment van schrijven aan de vooravond van de volgende lockdown (14 dec. 2020). Dit worden hele onwennig kerstdagen. Geen of minder familiebezoeken, geen kerstkaarten in de studio’s en geen ‘gelukkig nieuwjaar’. Laten we hopen dat […]
Tips voor yama’s en niyama’s die wél werken
Gastblog: Cora van de Weerdhof Als je een rondje googelt op yama’s en niyama’s ontvouwt zich een zee aan richtlijnen en leefregels om dé ideale yogi te worden. Soms goed te doen (geef eens wat vaker een complimentje), maar in veel gevallen is het een uitputtende lijst waarin neusspoelingen en tongschrapers over elkaar heen buitelen, […]
Hier vind je TULA Ede
Contact
Zaal of studio huren in Ede?
Ben je geïnteresseerd om onze ruimtes te gebruiken voor jouw (yoga)workshop, therapiesessie of presentatie?
Stuur ons een mail en we bespreken graag de mogelijkheden » mail
Reserveer via de app
Download de MindBody app en zoek TULA Ede. In deze app vind je het rooster en schrijf je je in voor yogalessen. Ook kun je via de app gemakkelijk weer een les annuleren.
#FINDYOURBALANCE
Over Tula Yoga Ede
Het verhaal van Eva de Hoijer, oprichter Tula Yogastudio Ede
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken. Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan. Mijn zenuwstelsel was altijd overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mezelf te voelen; om mijn hele lichaam te voelen. Dankzij de beweging van yoga kon ik de ontspanning weer vinden. Ook heeft het me mentaal veel gegeven. Ik sta weer op een pure manier in het leven. Er zitten geen filters meer tussen mij en wat ik zie, voel en ervaar. Ik sta meer in contact met mezelf, en kan aanvoelen wat er bij een ander gebeurt.
Yoga is voor mij een reis geweest. Ik begon met een rustige vorm, daarna een meer intense. Ik voelde steeds beter wat bij me past. En ondanks allerlei veranderingen in mijn leven, zoals een verhuizing en het wisselen van banen, was er altijd een ding dat mijn leven richting gaf: yoga. Dat was er altijd.
Verbinding is de drijfveer
Het creëren van verbinding binnen de yoga studio is een grote drijfveer van me. Hierdoor heb ik bewust gekozen voor een vaste locatie. Zo kun je echt op één plek landen. Uit deze veilige omgeving ontstaan ontmoetingen. Mensen durven hier zichzelf te zijn, er is geen druk, en er is ruimte om kwetsbaar te zijn. De lessen zorgen ervoor dat je op een andere manier contact maakt met elkaar dan in het dagelijks leven. Je ademt samen, je beweegt samen, en toch ben je ook individueel. Yoga betekent ook verbinding. Doordat je in een groep op die mat zit, is er een gezamenlijke energie. Deze energie ontstaat zowel in onze lessen met vaste docenten, als voor en na binnenkomst. Je wordt bijvoorbeeld altijd persoonlijk verwelkomd bij aankomst. Achteraf drinken we thee met degenen die dat ook fijn vinden. Zo ontstaat er een sfeer waarin iedereen helemaal zichzelf kan zijn.
De twee meest voorkomende yogastijlen in Tula Ede
Vinyasa yoga bij Tula
Er zijn verschillende soorten yoga. Vinyasa yoga is een moderne, dynamische yogastijl en komt voort uit de traditionele Ashtanga Vinyasa yoga uit India. Vinyasa betekent: op een logische wijze de houdingen achter elkaar verbinden. Soms moeten we eerst bewegen voordat we kunnen ontspannen. Dat is wat we doen tijdens een Vinyasa yogales. Bij deze vorm van yoga zit je namelijk echt in een flow. Je opent en versterkt je lichaam. Of je nu beweegt of een bepaalde houding vasthoudt, je blijft altijd in verbinding met je ademhaling. Dat is de kracht van deze vorm van yoga die zowel actief als creatief is.
Door bewust te bewegen kom je echt in het moment.
Om Vinyasa yoga te beoefenen is herhaling en opbouw belangrijk. Je bent op een intense manier aan het werken met je lichaam dat kracht en conditie vraagt. Zo kun je naar iets toewerken. De les kan bijvoorbeeld in het teken staan van het openen van je schouders, of het thema kan ‘gronding’ zijn. Om in een complexe houding te komen moet je eerst je lichaam opwarmen. De docent zorgt voor deze logica, en zorgt er dus ook voor dat de Vinyasa les goed voelt.
Yin yoga bij Tula
Yin yoga is een hele moderne vorm van yoga. Deze komt niet uit India, zoals Vinyasa yoga, maar werkt met de Chinese geneeskunde. Bij de Chinese geneeskunde wordt er, anders dan in het Westen, veel meer gekeken naar het geheel. Allerlei invloeden worden hierin meegenomen, zoals de seizoenen, je lichaam en je gedachtes. Bij Yin yoga werk je niet met je spieren, maar wordt er gefocust op het bindweefsel van het lichaam. Kort gezegd maakt dit het bindweefsel weer sterk, soepel en gezond.
Bij Yin yoga ga je in een houding en daar blijf je een paar minuten in. Het geeft een moment van rust en stilte. Het is een naar binnen gekeerde practice, en dus een stillere vorm van yoga. Het effect van Yin yoga voel je na de les, en als het goed is ook nog de dagen erna. Je wordt er soepel van en komt weer opnieuw in contact met je eigen lichaam. Veel mensen met een burn-out komen naar de Yin als herstelmoment. Als je een druk leven hebt is dit voor hen een moment om echt tot rust te komen in jezelf.
