Welkom bij Tula Yogastudios -
Yogalessen, trainingen en workshops
”The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness”
~ Sakyong Mipham
Blijf op de hoogte
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks interessante updates en artikelen. Meld je aan »
TULA Facebook Community
Verbind je met je mede-yogi via de TULA Facebook Community. Yoga challenges, laatste nieuwe en interessante interviews. Meld je hier aan.
Probeer een proefmaand yoga
Volg lessen naar keuze, maak kennis met de studio en onze docenten. Volg onbeperkt yogalessen in je eerste maand voor €45,- Je boekt je TULA proefmaand via de tarievenpagina
Hier vind je Tula Ede
Contact
Over Tula Ede
Kom in contact
Heb je vragen of wil je advies? We helpen je graag!
Misschien wil je weten hoe je het beste kan beginnen met yoga, heb je vragen over de verschillende yogastijlen, of heb je een blessure die je wilt bespreken. Alle vragen zijn welkom, want we willen graag dat je een ontspannen start kan maken in de studio.
Laat je gegevens achter en dan nemen we telefonisch contact met je op. Dit is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets.
Contactformulier »
Meest voorkomende yogastijlen
Inmiddels vind je negen verschillende yogastijlen in Tula Ede. Echter zijn de twee stijlen die het meest aan bod komen vinyasa en yin yoga. Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waar je zowel sterk als soepel van wordt. Yin yoga is een moderne vorm van yoga waarbij je je lichaam stretcht en momenten van rust, stilte en mindfulness vindt … Lees verder »
Het verhaal van Eva, oprichter
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: “Het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken.” Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan en om een hele goede conditie te krijgen en te houden. Ook was mijn zenuwstelsel vaak overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mijn hele lichaam te voelen en stress te reguleren. Dankzij de beweging van yoga… Lees verder »
Binnenkort in TULA Ede
Interesse in meditatie?
Of je nu mediteert om meer rust te vinden in een druk leven, of dat je meer inzicht wilt krijgen in jezelf: iedereen kán mediteren. In onze 4-weekse meditatie cursus leg je de basis voor je eigen meditatie beoefening. Je leert welke vorm van meditatie bij je past en merkt direct de invloed op je dagelijks leven.
In een open en veilige sfeer zet je de eerste stappen, begeleid door de docente Elina. De meditatie cursus begint op zondag 20 februari. Alle informatie vind je op onze workshop pagina »
Beginnen met Yoga
Ongeveer éénmaal per maand kun je in 2 uur kennismaken met de studio en onze lesstijlen. Tijdens onze ‘Beginnen met yoga’ workshops kun je op een hele toegankelijke manier kijken of yoga iets voor jou is.
Na deze workshop is de stap om groepslessen te gaan volgen heel klein!
Alle data vind je op onze workshop pagina > klik hier
Zwanger
Een mooie, maar ook spannende tijd!
In Tula begeleiden we je tijdens je zwangerschap via onze zwangerschapslessen en partner workshops. Ná je zwangerschap kan je bij ons terecht in de 4e trimester workshops en Mama & Baby cursussen. Docente Nelleke begeleidt je op een professionele en persoonlijke manier.
Je maakt contact met andere zwangere of net bevallen dames om je ervaring te delen in deze bijzondere periode.
Alle informatie over ons zwangerschaps programma vind je hier > zwanger
Zaal of studio huren in Ede?
Ben je geïnteresseerd om onze ruimtes te gebruiken voor jouw (yoga)workshop, therapiesessie of presentatie?
Stuur ons een mail en we bespreken graag de mogelijkheden » ede@tulayogastudios.nl
Reserveer via de app
Download de app van Tula Ede.
In deze app vind je het rooster en schrijf je je in voor yogalessen.
Ook kun je via de app gemakkelijk weer een les annuleren.
Over Tula Yoga Ede
Het verhaal van Eva de Hoijer, oprichter Tula Yogastudio Ede
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken. Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan. Mijn zenuwstelsel was altijd overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mezelf te voelen; om mijn hele lichaam te voelen. Dankzij de beweging van yoga kon ik de ontspanning weer vinden. Ook heeft het me mentaal veel gegeven. Ik sta weer op een pure manier in het leven. Er zitten geen filters meer tussen mij en wat ik zie, voel en ervaar. Ik sta meer in contact met mezelf, en kan aanvoelen wat er bij een ander gebeurt.
Yoga is voor mij een reis geweest. Ik begon met een rustige vorm, daarna een meer intense. Ik voelde steeds beter wat bij me past. En ondanks allerlei veranderingen in mijn leven was er altijd een ding dat mijn leven richting gaf: yoga. Dat was er altijd.
Waarom Yoga?
Iedereen heeft zijn / haar eigen reden om met yoga te starten; yoga om rust te vinden en bewuster te worden van je lichaam, als vervanging van krachttraining, of om je vitaler te voelen. Yoga biedt al deze mogelijkheden.
We geven je heel graag advies over wat het beste bij jou past.
Verbinding is de drijfveer
Het creëren van verbinding binnen de yogastudio is een grote drijfveer van me. Hierdoor heb ik bewust gekozen voor een vaste locatie waar je iedere dag terecht kan voor lessen, workshops en trainingen. Zo kun je echt op één plek landen. Hier ontstaan ook de mooiste ontmoetingen. Mensen durven hier zichzelf te zijn, want er is geen druk, geen competitie wie de houdingen op de beste manier doet. De lessen zorgen ervoor dat je op een andere manier contact maakt met elkaar dan in het dagelijks leven. Je ademt samen, je beweegt samen, en toch ben je ook individueel bezig. Yoga betekent ook verbinding. Doordat je in een groep op die mat zit, is er een gezamenlijke energie. Deze energie ontstaat zowel in onze lessen met vaste docenten, als voor en na binnenkomst. Je wordt bijvoorbeeld altijd persoonlijk verwelkomd bij aankomst. Achteraf drinken we thee met degenen die dat ook fijn vinden. Zo ontstaat er een sfeer waarin iedereen helemaal zichzelf kan zijn.
De twee meest voorkomende yogastijlen in Tula Ede
Vinyasa yoga bij Tula
Er zijn verschillende soorten yoga. Vinyasa yoga is een moderne, dynamische yogastijl en komt voort uit de traditionele Ashtanga Vinyasa yoga uit India. Vinyasa betekent: op een logische wijze de houdingen achter elkaar verbinden. Soms moeten we eerst bewegen voordat we kunnen ontspannen. Dat is wat we doen tijdens een Vinyasa yogales. Bij deze vorm van yoga zit je namelijk echt in een flow. Je opent en versterkt je lichaam. Of je nu beweegt of een bepaalde houding vasthoudt, je blijft altijd in verbinding met je ademhaling. Dat is de kracht van deze vorm van yoga die zowel actief als creatief is.
Door bewust te bewegen kom je echt in het moment.
Om Vinyasa yoga te beoefenen is herhaling en opbouw belangrijk. Je bent op een intense manier aan het werken met je lichaam dat kracht en conditie vraagt. Zo kun je naar iets toewerken. De les kan bijvoorbeeld in het teken staan van het openen van je schouders, of het thema kan ‘gronding’ zijn. Om in een complexe houding te komen moet je eerst je lichaam opwarmen. De docent zorgt voor deze logica, en zorgt er dus ook voor dat de Vinyasa les goed voelt.
Yin yoga bij Tula
Yin yoga is een hele moderne vorm van yoga. Deze komt niet uit India, zoals Vinyasa yoga, maar werkt met de Chinese geneeskunde. Bij de Chinese geneeskunde wordt er, anders dan in het Westen, veel meer gekeken naar het geheel. Allerlei invloeden worden hierin meegenomen, zoals de seizoenen, je lichaam en je gedachtes. Bij Yin yoga werk je niet met je spieren, maar wordt er gefocust op het bindweefsel van het lichaam. Kort gezegd maakt dit het bindweefsel weer sterk, soepel en gezond.
Bij Yin yoga ga je in een houding en daar blijf je een paar minuten in. Het geeft een moment van rust en stilte. Het is een naar binnen gekeerde practice, en dus een stillere vorm van yoga. Het effect van Yin yoga voel je na de les, en als het goed is ook nog de dagen erna. Je wordt er soepel van en komt weer opnieuw in contact met je eigen lichaam. Veel mensen met een burn-out komen naar de Yin als herstelmoment. Als je een druk leven hebt is dit voor hen een moment om echt tot rust te komen in jezelf.
