Welkom bij TULA Yogastudios -
Yogalessen, trainingen en workshops
”The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness”
~ Sakyong Mipham
Blijf op de hoogte
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks interessante updates en artikelen. Meld je aan »
TULA Facebook Community
Verbind je met je mede-yogi via de TULA Facebook Community. Yoga challenges, laatste nieuwe en interessante interviews. Meld je hier aan.
Probeer een proefmaand yoga
Volg lessen naar keuze, maak kennis met de studio en onze docenten. Volg 8 yogalessen in je eerste maand voor €45,- Je boekt je TULA proefmaand via deze link
Hier vind je TULA Ede
Contact
Over Tula Ede
Kom in contact
Heb je vragen of wil je advies? We helpen je graag!
Misschien wil je weten hoe je het beste kan beginnen met yoga, heb je vragen over de verschillende yogastijlen, of heb je een blessure die je wilt bespreken. Alle vragen zijn welkom, want we willen graag dat je een ontspannen start kan maken in de studio.
Laat je gegevens achter en dan nemen we telefonisch contact met je op. Dit is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets.
Contactformulier »
Meest voorkomende yogastijlen
Inmiddels vind je negen verschillende yogastijlen in Tula Ede. Echter zijn de twee stijlen die het meest aan bod komen vinyasa en yin yoga. Vinyasa yoga is een moderne, dynamische yogastijl en komt voort uit de traditionele Ashtanga Vinyasa yoga uit India. Yin yoga is daarentegen een hele moderne vorm van yoga. Deze komt niet uit India, maar werkt met de Chinese geneeskunde. Yin geeft meer momenten van rust en stilte… Lees verder »
Het verhaal van Eva, oprichter
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken. Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan. Mijn zenuwstelsel was altijd overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mezelf te voelen; om mijn hele lichaam te voelen. Dankzij de beweging van yoga… Lees verder »
Binnenkort in TULA Ede
Active Mindfulness
Mindfulness is de ‘Kunst van het leven met aandacht’.
In deze workshop (op 9 mei of 27 juni) wordt je geïntroduceerd in mindfulness: we beginnen met een korte Slow Flow Vinyasa yogales; daarna gaan we naar buiten! In het bos ontvang je mindfulness oefeningen tijdens een wandeling waardoor je meer bewust wordt van jezelf en je omgeving! Lees verder »
Beginnen met Yoga
Voor alle beginnende yogi’s zijn er speciale ‘beginnen met yoga’ workshops. Je leert alvast over de basishoudingen en krijgt een introductie in de verschillende stijlen. Deze workshop is een perfecte opstap naar de groepslessen. Vind de eerstvolgende workshop »
Meditatiecursus
Wil je weten wat meditatie voor jou kan betekenen?
In September kan je meedoen met onze toegankelijke meditatiecursus gegeven door Elina. In deze cursus versterken praktijk en theorie elkaar en zorgen we ervoor dat je een eigen meditatie practice opgebouwd. Alle informatie over de mooie basiscursus vind je op onze workshop pagina.
Zaal of studio huren in Ede?
Ben je geïnteresseerd om onze ruimtes te gebruiken voor jouw (yoga)workshop, therapiesessie of presentatie?
Stuur ons een mail en we bespreken graag de mogelijkheden » mail
Reserveer via de app
Download de MindBody app en zoek TULA Ede. In deze app vind je het rooster en schrijf je je in voor yogalessen. Ook kun je via de app gemakkelijk weer een les annuleren.
Over Tula Yoga Ede
Het verhaal van Eva de Hoijer, oprichter Tula Yogastudio Ede
Yoga is iets krachtigs. Het kan zoveel doen in ieders leven, zowel fysiek als mentaal. Ik zeg wel eens: het is geen therapie, maar het kan wel therapeutisch werken. Yoga heeft mij heel erg geholpen om met spanningen om te gaan. Mijn zenuwstelsel was altijd overprikkeld, maar tijdens de lessen leerde ik weer om mezelf te voelen; om mijn hele lichaam te voelen. Dankzij de beweging van yoga kon ik de ontspanning weer vinden. Ook heeft het me mentaal veel gegeven. Ik sta weer op een pure manier in het leven. Er zitten geen filters meer tussen mij en wat ik zie, voel en ervaar. Ik sta meer in contact met mezelf, en kan aanvoelen wat er bij een ander gebeurt.
Yoga is voor mij een reis geweest. Ik begon met een rustige vorm, daarna een meer intense. Ik voelde steeds beter wat bij me past. En ondanks allerlei veranderingen in mijn leven, zoals een verhuizing en het wisselen van banen, was er altijd een ding dat mijn leven richting gaf: yoga. Dat was er altijd.
Verbinding is de drijfveer
Het creëren van verbinding binnen de yoga studio is een grote drijfveer van me. Hierdoor heb ik bewust gekozen voor een vaste locatie. Zo kun je echt op één plek landen. Uit deze veilige omgeving ontstaan ontmoetingen. Mensen durven hier zichzelf te zijn, er is geen druk, en er is ruimte om kwetsbaar te zijn. De lessen zorgen ervoor dat je op een andere manier contact maakt met elkaar dan in het dagelijks leven. Je ademt samen, je beweegt samen, en toch ben je ook individueel. Yoga betekent ook verbinding. Doordat je in een groep op die mat zit, is er een gezamenlijke energie. Deze energie ontstaat zowel in onze lessen met vaste docenten, als voor en na binnenkomst. Je wordt bijvoorbeeld altijd persoonlijk verwelkomd bij aankomst. Achteraf drinken we thee met degenen die dat ook fijn vinden. Zo ontstaat er een sfeer waarin iedereen helemaal zichzelf kan zijn.
De twee meest voorkomende yogastijlen in Tula Ede
Vinyasa yoga bij Tula
Er zijn verschillende soorten yoga. Vinyasa yoga is een moderne, dynamische yogastijl en komt voort uit de traditionele Ashtanga Vinyasa yoga uit India. Vinyasa betekent: op een logische wijze de houdingen achter elkaar verbinden. Soms moeten we eerst bewegen voordat we kunnen ontspannen. Dat is wat we doen tijdens een Vinyasa yogales. Bij deze vorm van yoga zit je namelijk echt in een flow. Je opent en versterkt je lichaam. Of je nu beweegt of een bepaalde houding vasthoudt, je blijft altijd in verbinding met je ademhaling. Dat is de kracht van deze vorm van yoga die zowel actief als creatief is.
Door bewust te bewegen kom je echt in het moment.
Om Vinyasa yoga te beoefenen is herhaling en opbouw belangrijk. Je bent op een intense manier aan het werken met je lichaam dat kracht en conditie vraagt. Zo kun je naar iets toewerken. De les kan bijvoorbeeld in het teken staan van het openen van je schouders, of het thema kan ‘gronding’ zijn. Om in een complexe houding te komen moet je eerst je lichaam opwarmen. De docent zorgt voor deze logica, en zorgt er dus ook voor dat de Vinyasa les goed voelt.
Yin yoga bij Tula
Yin yoga is een hele moderne vorm van yoga. Deze komt niet uit India, zoals Vinyasa yoga, maar werkt met de Chinese geneeskunde. Bij de Chinese geneeskunde wordt er, anders dan in het Westen, veel meer gekeken naar het geheel. Allerlei invloeden worden hierin meegenomen, zoals de seizoenen, je lichaam en je gedachtes. Bij Yin yoga werk je niet met je spieren, maar wordt er gefocust op het bindweefsel van het lichaam. Kort gezegd maakt dit het bindweefsel weer sterk, soepel en gezond.
Bij Yin yoga ga je in een houding en daar blijf je een paar minuten in. Het geeft een moment van rust en stilte. Het is een naar binnen gekeerde practice, en dus een stillere vorm van yoga. Het effect van Yin yoga voel je na de les, en als het goed is ook nog de dagen erna. Je wordt er soepel van en komt weer opnieuw in contact met je eigen lichaam. Veel mensen met een burn-out komen naar de Yin als herstelmoment. Als je een druk leven hebt is dit voor hen een moment om echt tot rust te komen in jezelf.
