We mogen weer sporten en we mogen ook weer samen yoga beoefenen. Na maanden thuis werken heb je misschien ook weer de behoefte om je lichaam en geest in beweging te brengen.
Yoga is tegenwoordig niet meer zo zweverig en je hebt er wel eerder aan gedacht om aan een yogales mee te doen in een yogastudio. Toch twijfel je en weet je niet zo goed goed hoe je moet starten. Deze 3 simpele tips helpen je op weg.
# Tip 1: Kies de juiste les
Het kan zo spannend zijn om je eerste les te reserveren en je weet eigenlijk ook niet zo goed welke les je moet kiezen. Bekijk eens de poster op deze pagina en kies een yogastijl die bij jouw past. Als je houdt van beweging, maar het rustig aan wilt doen dan kies je een Vinyasa slow flow. Als je kracht wilt opbouwen dan kies je voor Vinyasa Flow of Ashtanga Yoga. Als je je spieren wilt verlengen dan kies je voor Yin yoga en als je volledig wilt ontspannen dan kies je Restorative yoga of Yoga Nidra.
# Tip 2: Boek daadwerkelijk een yogales
Heb je de stijl gevonden die bij je past? Of twijfel je misschien nog? Geen probleem, want met de de Tula Introductie kun je 3 lessen naar keuze volgen binnen een maand tijd. Zo kun je verschillende stijlen en verschillende docenten uitproberen. Proef de sfeer, probeer het uit en ontmoet nieuwe mensen. Bij Tula gaat het niet alleen om de verbinding met jezelf, maar ook met anderen en daarom kun je na iedere les genieten van een heerlijk kopje thee van Mevrouw Cha.
# Tip 3: Draag comfortable kleding
Gedurende een les is het prettig om kleding te dragen die comfortabel zit en waarin je je makkelijk kunt bewegen 🙂 De sokken gaan meestal uit, zeker bij de yogalessen waarbij we veel staande houdingen doen. Soms houden mensen hun sokken aan, zoals bij Yin yoga, Restorative yoga of Yoga Nidra. Omdat tijdens deze lessen we lang stil zitten of liggen kunnen de voeten afkoelen. Neem daarom voor het gemak een paar sokken mee de zaal in!
Doe je een Aerial yogales mee? Draag dan een shirtje met korte mouwen, want dat is hygiënischer:-)
Nieuwsgierig?
Vind wanneer de eerstvolgende introductieworkshops en -cursussen starten in Ede of Amsterdam.
Reacties van yogi’s die je voor zijn gegaan
Anouk
“Ik ben dol op Yin yoga; echt dat momentje voor mezelf waarin ik niks hoef.“
Willem
“Mijn favoriete les is Ashtanga Yoga. Ik hou echt van die fysieke uitdaging en Tina is gewoon geweldig!”
Mevr. Lammers
“Het is voor mij de deur naar huis, het brengt me rust en beweging. Uit mijn hoofd en in mijn lijf.
Het heeft een voelbaar effect op eigenlijk alles in mijn leven.“
M. Kok
“Ik was nieuwsgierig naar yoga en op zoek naar een oplossing voor rugklachten.
Nu ik het een tijdje doe heeft het me (mede) van mijn rugklachten afgeholpen.“
Petra
“Ik vind het heerlijk om na een werkdag op de mat te staan.
Het hoofd leeg te maken, de vastgehouden spanning uit het lijf te laten en tegelijk ook te werken aan mijn shape.“
Add Comment